★ g R @ T t ! s ★

.

Fina, intelligenta och mest charmiga Wilmer ♥

Du är en glad liten kille som älskar nya utmaningar och nya äventyr.

Han som totalt älskar gemenskap, ju fler desto bättre.

När du älskar, så älskar du djupt och stort. Man får en plats i ditt hjärta.

Saknar dina kramiga stunder och alla skratt du bringade.

Alla nya äventyr som veckorna fylldes med. Ingen dag var den andra lik.

Men du har det bra hos din fina familj på landet, där du trivs bäst.

Idag fyller du 8 år. Sänder dig mååånga Grattis pussar ♥

Videoklipp

Namaste ♥

Tidigare inlägg

.

På senare månader har jag gjort en stor rensning på vänner och bekanta.

På sociala medier, likaväl som kontaktboken i mobilen.

Allt ifrån passiva kontakter, till folk som Tar mer energi än vad de Ger.

.

Många personer är borta och få personer är kvar, men hellre det....

För ärligt talat är jag hellre Ensam, än i Dåligt sällskap.

Visst kan det kännas Tungt. Att stänga dörrar och Acceptera läget.

Men på ett sätt lättsamt att släppa fel folk. Att istället ge utrymme till bra folk.

Får se detta som ett vitt papper. Här kan jag måla vad jag vill.

.

.

"Negativa människor är som moln..

Så fort de försvinner så blir det en Underbar Dag"

.

.

- Vad är poängen?

- Ditt fokus blir din verklighet

Wisdom

. Vägde upp en händelselös helg med ännu mer mys ♥ Kroketter, kryddat kött och béarneise, smakade nog bättre än nånsin. Tittade ikapp avsnitten av "Stjärnorna på slottet" på svt play. Rekommenderar er främst att lyssna på Morgan Alling's frukostsamtal.

"Jag visste alltid att det Kommer att krascha, så jag vågade inte Lita på kärlek" . Även i Nyhetsmorgon i helgen, sa han många tänkvärda ord. Om att förvänta sig det värsta och om att inte kunna lita på folks ord. Om att riva i såren, i syfte att hitta Lösningar och Möjligheter. Han fick sig en tankeställare då hans fru lämnade honom. Hans rädsla för att hon ska svika honom, såsom Andra svikit tidigare. "Om man inte kan ta Emot kärlek, kan man då Ge kärlek" . Ja, Morgans frukostsamtal berörde och generellt är jag intresserad att lyssna på hans verktyg och väg ur sitt tunga bagage. Hans sätt att sortera, stuva om och släppa taget, för att gå vidare. Att inte låta rädslor och sår skada relationer, nuet och framtiden helt enkelt. Påminner om hur jag själv gjort detsamma. Man blir Lätt! "Man får aldrig sluta jobba med det. Självkänsla är en färskvara" . . . .

Förut snubblade jag in på det gamla inlägget. - Tänkvärt. Jag tycker att innehållet är så himla läsvärt att jag ville dela inlägget igen. Verktyg inom personlig utveckling, kan man aldrig få nog av. Jag älskar att se resultat och jag älskar att känna lycka. För medvetenhet och visdom ger oss klarhet till en bättre framtid ♥ . "Att man gjort bra saker Andra dagar, hör egentligen inte hit.  Man måste varje dag ge sina nära, anledningar till att älska IDAG" . "Upprepar man ett beteende, så blir det ett Inlärt beteende.  Oavsett om det är positivt eller negativt. Vi alla lär oss av upprepningar"

Still Grateful ♥

. Facebook delar med sig av minnen och det tänker jag också göra. Julen 2013 fyllde jag 30 år och önskade mig en 140 säng. Syster fotade min chockerade min då jag såg en docksäng i min julklapp. Jag hade nu en madrass att vänta mig i hemleverans ♥

Efter nyår 2014, väntade en äventyrlig hemresa i bil med syster och pappa.

Vi stannade till på Ikea och jag köpte på mig vad som saknades.

Såsom tjock bäddmadrass, sängben och lakan. Tillsammans fyllde vi bilen.

.

.

Den januari månaden blev en pirrig och härlig månad av pyssel.

Äntligen levererades min nya madrass och bäddmadrassen skulle läggas ut.

Jag betsade sängbenen, såsom jag gjort med mina övriga trämöbler.

Idag för exakt 2 år sedan satte jag ut kollaget här ovan. Minns denna mysiga dagen väl. Hur fint det var att se snön falla, och de 22 ljusen tindra omkring mig. Men också känslan av att Trivas  med mitt nya sovrum. Är precis lika nöjd och tacksam idag ♥ "It's not how big the house is, It's how happy the home is" . . Källor: My visit .-. Äntligen .-. Friday

Pick your battles ★

. "Att backa är ibland den bästa vägen.  Förväxla det inte med tystnad, makt, bestraffning, flykt etc."

Källa: Hur löser ni konflikter?

. .

"Sometimes, fights have nothing to do with you at all.  You become attached to the outcome maybe to prove a point.  Taking a step back, it was always about them and their issues. Not yours." / Aimee Halpin . . . Min mobil har varit avstängd under hela veckan. Ibland är det viktigt att ta avstånd och se ur ett moget perspektiv. Blir jag ens lyssnad på? Respekterad tillbaka? Eller förväntas jag att ge och göra, sådant jag själv inte får? "Det man vattnar växer" ./ Tomas Gunnarsson

Kramens Dag ♥

. Internationella Kramdagen är inte heeelt slut ännu ♥ De upplyser hur viktigt det är för hälsan att känna varandras närhet. Men också hur viktigt det är att träffas, prata och umgås. Inget av detta har jag gjort idag, men är faktiskt ändå riktigt nöjd. . Månen fyller sig hel alltmer i kylan utanför mina fönster. Under eftermiddagen har jag sjungit en hel del. Det blir man alltid på gott humör av. Har även stökat i köket en del. Torskfilé med potatis och vitsås fick bli en smarrig middag. .

. Ikväll har jag bakat smulpaj med skogsbär efter mitt helt egna recept. Ingredienser såsom grahamsmjöl, havregryn och vaniljsocker. Jag har också myst i tv-soffan och faktiskt haft en riktigt Skön dag! . ♥ .Stor. KRAM .på er alla där ute. ♥

Light the way ★

. Klädde mig varmt och tog en långpromenad.  Jag blev nyfiken på Light Festivalens ljusinstallationer runtom i city.

Efter 2 timmar var det gott att komma in i värmen. Varm choklad är nog det bästaste som finns efter vinterkylan. Visst är värmeljus också ljus att uppskatta ♥

Listen Up!

. Ja, dagens stödsamtal om grundkänslor, gick bra. Idag skulle vi måla upp känslor och välja färg på vår utvalda känsla. Ja det blir väl främst baserat på den situation vi befinner oss i. 1. Vilken känsla är jobbigast att känna? .- Hopplöshet. 2. Vilket känsla känner jag oftast? .- Frustration.
3. Vilken känsla vill jag känna mer av? .- Wiii Lyckaaaa!! 4. Vilken känsla är svårast att visa andra? .- Ledsen. . Ja, detta var frågorna vi utgick ifrån och svarade på. Man blev medveten och jag tycker jag fick till mina bilder bra. Framöver står .Självkänsla. på gruppschemat, men också. Vad vill Jag? som kommer handla om gränssättningar och Mitt livsutrymme. Ser verkligen fram emot dessa viktiga ämnen ♥

. Kommunikation är nyckeln till alla relationer. Partner, vän, kollega och bland alla främlingar vi träffar på. Vi hittar sätt att nå möjligheter och lösningar, via kommunikation. Något annat som också är så viktigt, är att vi Lyssnar. När någon lyssnar och minns det vi berättat, känner vi ett värde. Att det vi har säga, är viktigt att uppmärksamma. . Your actions speak so loud,. I cannot hear what you say. Ja man kan också missbruka rätten att bli lyssnad på. Tex då man ljugit, avgett löften, eller agerat tvärtemot sina ord. I det läget måste förståelsen för den andre träda in. Acceptera att den andre blev sårad och har rätt till de känslorna. I det läget är det extra viktigt att Lyssna på den sårade. En sårad människa generellt behöver stöd ifrån sin omgivning. Bara en ödmjuk hand och ett öra villig att Lyssna. . När vi inte känner oss Lyssnade på, kan vi dra oss undan. Vi känner förmodligen att det inte är någon idé. Känner vi oss inte Lyssnade på, kan vi även argumentera tillbaka. Vi börjar slåss för rätten att känna och tycka det vi gör. Kanske har talaren felaktiga åsikter och uppfattningar av dig. Vid en upptrappad konflikt, är det allra bäst att gå undan en stund. Lär inte vara någon som Lyssnar i det läget ändå. . På mina gruppsamtal pratar vi mycket om hur vi mår. När vi öppnar våra hjärtan är vi noga att lyssna och ge positiv feedback. Vad modig du är .eller. Tack för att du delar med dig. Att de Minns vad man sa förra veckan, känns riktigt lyssnande ♥ . .

Jag vill tacka er för att ni tog er tid att ta in dessa rader ♥ Som avslutning vill jag lämna er med nedanstående fundering: . Ställer du din fråga för att du vill Lyssna på mitt svar. Eller ställer du den för att själv få Svara? Att slå bort mitt svar med ditt, är inte att vilja höra Mitt svar. Det är snarare egocentrerat och ouppmärksamt. . . . - Till män: Lyssnande och ett värdigt beteende

Keep Focus ★

.

A negative mind will never allow you 

to have a POSITIVE life.

. Efter helgens tunga mentala fall, tar jag nya tag. Ja till slut drogs jag in i den negativa våg jag under en tid har undvikt. Ett överflöd av nerbrutna känslor forsade på likt en tsunami. Jag avslutade söndagen med att ge mig ett lugnt och vårdande bad och vaknade upp med ett nytt fokus och stärkande tag. . Ni känner säkerligen igen det kända talesättet:
Visa mig ditt hem så ska jag tala om vem du är och hur du mår.

Ja, badrummet är nu skrubbat från topp till tå och allt är tvättat.

Även draperierna avger en härlig doft av sköljmedel.

Att lägga mig nyduschad i en vädrad och ren säng, ska bli underbart! Imorn är det stödsamtal igen. Vi ska fortsätta på grundkänslor. Jag tar en dag i taget och just Idag... är jag Tacksam! I won't let anyone knock me down! . . - Att älska sönder förhållandet - Det osynliga våldet

☛ Kränkande män ☚

Tidigare inlägg . Debatten kring kränkande män har alltid varit hetare. Då ett flertal större incidenter hänt på senare, träder nu kvinnorna fram. Här kan ni läsa en riktigt bra text, som vänder sig till män. Läs! . Det finns många män som tycker det är fel att Slå kvinnor. Men som helt missar att det. psykiska våldet .oftast klassas som värre. Mobbing, såsom kränkande och förminskande ord. Hånskratt... Det psykiska är för övrigt en av de vanligaste orsakerna till självmord. Samhället har blivit så pass normaliserat att våldet förminskas. "Bry dig inte, pojkar är såna" eller "Det betyder att han tycker om dig", är meningar som de flesta tjejer redan på dagis fått höra. . Många fördomar finns och många skyller på invandrare. Tror att muslimer är de enda med kränkande, respektlös kvinnosyn. Kvinnor råkar ut för svenska män dagligen. År in och år ut. Männen vill dock gärna argumentera kvinnornas berättelser och minnen. Som att förneka verkligheten. Lyssna och stötta istället! .

. Jag känner faktiskt inte Någon kvinna som inte varit utsatt för kränkning. De flesta jag känner har dessutom. våld i relation .i sitt bagage. Där de upplever att det psykiska våldet absolut är värst. Slå mig hellre! Destruktiva relationer som successivt utvecklas till en nedåtgående spiral. Kvinnorna tappar sin identitet och starka ärr i själen plågar. Den empatiske personens akilleshäl, stämmer då in på många relationer. Läs gärna vidare på: Tror du att kärleken kräver offer? . Pojkvännen, klasskamraten, kollegan, främlingen... Det kan vara Din son. Han som fick en tjej att en dag ta sitt liv. Hon kan likaväl vara Din mamma, syster, bästa vän eller Din egna dotter. Skulle du vilja att de upplever kränkningar som en vanlig vardag? Där även dom slår undan problemet med att. det nog inte är så farligt ändå. Hon mår dåligt, men anmäler inte med ursäkten om att. han slår ju inte. Kanske var killen en gång i tiden Du? Som en dag förstod bättre! Som idag är en respekterande och ödmjuk familjefar. . Långt ifrån alla män är kränkande män! Vi alla har dock ett gemensamt ansvar att vända på det här. För våra nära. För vår familj och våra kommande barn. Som riskerar otryggheten. Sluta argumentera! Diskutera istället, men framförallt - Lyssna! Säg ifrån!. Så kanske du hjälper En tjej från ett trasigt inre. . . . - Behandla dina kvinnor med respekt - Till män: Lyssnande och ett värdigt beteende - Hoppet om att partnern ska förändras - Många män tror de gör kvinnan en tjänst - Lever du i en våldsrelation utan att veta om det? . - Den där äkta kärleken

Vad dominerar?

.

. Alla har vi bra och dåliga egenskaper. Bra och dåliga beteenden som vi ångrar. Bra och dåliga perioder. Det är det som dominerar som avger helheten. Dominerar dina Bra sidor, lär dina misstag försvinna i mängden av bra. Dominerar dina Sämre sidor, lär du förlora folk på vägen. . Lägg nu undan både ursäkter och förklaringar till din attityd och beteende. Om du istället under en hel månad skulle ha två glasburkar.. För varje bra sak du säger och gör, lägger du en krona i din bra-burk. För varje dåligt ord och beteende, lägger du i en krona i den andra burken. Alltså även de tillfällen du klagar på någon annan människas liv. Vid slutet av månaden är du rik. Men på Vilken burk?.. . , . - Kärlek eller beroende

Under ytan ⛄

Tidigare inlägg . Så kom den tillbaka. Den där bitande vinterkylan. Neråt -23 ska vi uppleva på säger dom, så det är ju bara att pälsa på sig. Igår promenerade jag genom stan och det är ju totalt glashalt! Så till dagens läkarbesök fick det allt bli spårvagnen ❄

Jag som är Extremt lättfrusen har faktiskt hållt värmen riktigt bra ♥ Ni minns den långa fodrade västen jag köpte och min långa ullkappa? De värmer benen så bra att jag kan ha strumpbyxor under. . ...............................  ⛄❄ För nog första gången kan jag klä mig både stiligt och varmt. Jag inspireras mycket av hur de klädde sig förr, på "häst och vagn" -tiden. Men också av fällar och ull, som vi ser främst uppåt landet. Nu saknas bara ett par rejäla varma vantar, som inte ger köldskador. Fodrade med fårull kanske kan hjälpa mig? . Men just nu finner jag harmoni här inne i värmen. En rofylld kväll med film, tända ljus, varma mackor och varm choklad. "Be Happy with nothing & you'll be happy with everything" ♥

La vie est belle ♡

. "I don't care how beautiful you are on the outside. If you have an ugly heart - . you're ugly" .

Bortsett ifrån min ihållande tandvärk, har veckan börjat bra ♥

Tur i oturen att jag hade tandläkartiden idag då. Det går mot kallare temperaturer igen, men jag är varm inombords. Men nu är det slut på semestern och slut lugnet. . Gårdagens stödsamtal handlade om grundkänslor man bär på. Att skriva ner dom och berätta om när de sker och varför. Att se framför sig, att man reagerar normalt på en onormal situation. Ikväll var jag på julgransplundring, där julen glatt dansades ut. Väl hemma i värmen tände jag ljus till varm choklad ♥

. . Veckan började med cancergalan på tv. För många är sjukdom tiden då vi påminns om att leva. På riktigt. "Jag älskar att vika tvätten! Det tyder på att jag har en familj". Uppskatta de små sakerna i livet. Känn tacksamhet, ända inifrån. Ta vara på dagarna. Njut av din vardag. Älska dina nära. Ta aldrig något för givet. Vi kan när som helst förlora Allt vi älskar. Allting börjar inom oss Själva och vår Egna medvetenhet ♥ . Life is beautiful. One day, One hour and One minute,  will not come again in your entire life.  Avoid fights, angriness and speak lovely to every person ♥ . . Läsvärt: - Vems fel är det att du inte är lycklig? - Tänk om du visste att det var sista gången ni älskade - Gamla demoner är vägen ut

Moving Forward ★

. När vinter och kyla satte fart på riktigt, åkte fårull-skorna fram. Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder. Skippa mascaran så slipper du onödigt klet. Du är fin från insidan ♥

Efter en trevlig runda i köpcentrum, hämtade jag ut mitt puzzel.

Alla behöver vi hitta rogivande sätt att falla in i en annan värld emellanåt.

Detta har bara 1000 bitar, men tror motivbilden kan avancera.

. . Häromdan började jag helt plötsligt att sjunga på en gammal låt..
"Do you really want me (show respect)" .- Robyn. Snacka om att ploppa upp i skallen från precis ingenstans. Upptäckte dock att texten är rätt bra, när man väl lägger märke till den. Vilket påminner mig om att mina stödsamtal börjar igen. Redan på tisdag kommer de fråga hur julen varit på den fronten.  Vi kommer då mer eller mindre att riva i negativitet.. Men jag väljer att se lösningarna. Jag har ju hållt de gränser jag utlovat. Utan resultat och utan att utvecklas framåt, tappar jag intresset. Bara för andra upprepar samma mönster, behöver inte jag göra det. Vilket innebär att Jag gör Framsteg i destruktiva situationer ♥ . . . . . Jo, det blev ju några mindre inköp på Ikea i veckan.. Mina köksstolar har bl.a fått en ny sittdyna och mina nya glasburkar får än så länge innehålla twist och dumle, som jag fick i julas ♥ Funderar på att köpa även en lite större glasburk och ha som kaffeburk.

Jag har på senare år prioriterat annat framför hem och inredning, vilket blir att det ser i princip samma ut, år in och år ut.. I höstas påbörjade jag dock en rejäl rensning på precis allt jag äger. Behöver utbyta energier, bryta mönster och liksom växa ♥ Jag har ju nu uppdaterat min garderob, vilket var väldigt behövligt. Börjar även klia i fingrarna på att ta tag i hemmet också. . Vill förnya och uppdatera mig i både stort och smått. Att börja spara ihop till en soffa känns ju ganska aktuellt. Min nuvarande köpte jag fräsch av en kvinnlig bekant för bara 500:-  i samband med att jag flyttade hemifrån en gång i tiden. Då var det en hel soffgrupp, så jag och mamma hade att konka. Sedan dess har jag ju haft en busig valp och den har slitits med åren. Häromåret prioriterade jag ny säng. Nästa storköp - soffa? . . - Småstadstjejer är roligare - Kännetecken till er uppväxta i småstad

Hakuna Matata ★

. I tisdags spenderade jag och Alwin några timmar själva. Kylig och lantlig långpromenad, bus och trevliga stunder i trädgården ♥

Alwin fick gå in och ut fritt genom altandörren denna eftermiddag, vilket resulterade i att lägenheten blev rejält kall... Men med riktigt många ljus tända överallt, blev det snart varmare. . . . Trettondagsafton, pappas födelsedag och hemresedag. Dags att lämna familjen i Skaraborg och ta sig hem till Norrköping igen. Denna gång slapp jag tåget och bilade istället med syster ♥

Blev så klart en eftermiddag på Ikea och A6 i Jönköping. Några mindre fynd till hemmet blev det allt. Syster däremot hittade även matta och lampa att fylla lilla bilen med. Efter Maxi i Norrköping var bilen i stort sett helt fylld, hehe Satt med mina två nyköpta Dracaena (växter) i knät. . Väl hemma fick jag upp all packning och tog hand om diverse småfix i hemmet, som blir nödvändigt då man varit bortrest ett tag. Sen var det riktigt skönt att varva ner i soffan med tända ljus ♥ . . . Idag blev det uppgång kl 6 på morgon. Syster skulle nämligen resa vidare till sin utbildning i Motala. Nämen titta så stilig Steffo är i Nyhetsmorgon idag då. Har ju en liknande väst och den är både varm och superskön.

Har verkligen sovit riktigt djupt och härligt i natt. Nu är jag själv igen och både tomtar och de röda dukarna är borta. Fast stjärnorna får hänga kvar någon dag extra. . . På ett sätt är det ju skönt att få komma hem och pyssla lite. På ett annat sätt känns det även lite vemodigt.. Jag valde att liksom ta av mig en ryggsäck och återgå till mig själv. Där där spralliga, glada och sociala tjejen med god livssyn. Hon som ser glädjen i allt och struntar i sådant som stjäl onödig energi. För vem blir Jag, då jag tar bort allt som liksom Är Jag?.. . Är oerhört tacksam för all omtanke och välmening jag fått tillbaka. Tänk vad Glad man kan bli av positiv förstärkning. Speciellt Tack till mamma och syster ♥