fredag 28 februari 2014

Vårskriket ♥


I fredags var det en grå, mörk och blöt dag.
Det kändes dock ljusare när jag fann en tappad 100-lapp.

I måndags hade vi en riktigt skön vårdag!
Soligt, varmt och vindstilla. Man blir glad och pigg på alla sätt.
Blir mer social, sprallig och äventyrlig.

I veckan har jag bockat av en massa på min att-göra-lista.
Har bl.a. kontaktat landsarkivet för att be dom se tillbaka i tiden
på varför jag i folkbokföring inte heter det jag heter.
Det står nämligen Josefine, men jag har ju alltid hetat Josefina.
Att rätta på bokstaven kostar 1000kr, så jag vill först 
undersöka vart det har gått fel på vägen då jag var liten.
Betalar i värsta fall. Jag vill bara få heta det jag Alltid hetat!


Jag kör på med min träningsplan på gymmet.
Styrketräning för hela kroppen. Kommit in mer i det nu.
Känns bra! Nästa vecka träffar jag min PT för andra gången.
Har inte bråttom med något mål som sagt.
Känns skönt att hålla sig lite aktiv. Både i kropp och själ.


Idag köpte jag en vårjacka. Något jag behövde.
Jag har även varit på laserbehandling nr 2.
Permanent hårborttagning med en bra och skonsam laser.
Jag fick ett bra priserbjudanden via Let's Deal.
Kommer bli ca 4 behandlingar till framöver. Känns bra!
Återkommer mer om detta längre fram.

tisdag 18 februari 2014

Tänkvärt


En psykolog vandrade runt i rummet medan hon talade om 
att hantera stress inför publiken. När hon lyfte ett glas med vatten 
så förväntade sig alla att hon skulle fråga om glaset var
“halvtomt eller halvfullt”. Istället frågade hon med ett leende
“Hur tungt är detta glaset med vatten?”

Det kom en del svar och gissningarna varierade 
mellan 100 och 500 gram.

Hon svarade, 
“Den absoluta vikten har egentligen ingen betydelse.
Det beror helt enkelt på hur länge jag håller glaset.
Om jag håller det i en minut så är det inget problem.
Om jag håller det i en timme kommer jag att ha lite ont i armen.
Om jag håller det i en dag, så kommer min arm att kännas
domnad och förlamad. I varje enskilt fall kommer glaset att ha
oförändrad vikt, men ju längre vi håller det desto tyngre blir det.

Hon fortsatte: 
Stress och oro är som det där vattenglaset. Om vi tänker på
dessa ett tag så händer ingenting. Om vi tänker på dem lite längre
så kommer det att börja göra ont. Om vi tänker på dem hela dagarna
så kommer vi att känna oss förlamade – oförmögna att göra någonting.


Det är viktigt att komma ihåg att släppa det som stressar dig. 
Så… så tidigt på kvällen som du kan,
lägg av allt det du bär på. Fortsätt inte att bära på saker under
kvällen och inpå natten. Kom ihåg att sätta ner vattenglaset!!”
Okänd författare

fredag 14 februari 2014

Hjärtan ♥


Alltför många känner sig ensamma på denna dag.
Men tänk på att det är alla Hjärtans dag, inte alla Parens dag.
Man kan känna kärlek till sina barn, föräldrar, släkting, vänner...
Alla har vi nog några närstående som vi bryr oss om.


Glädjen i att ha personer som vi kan prata med i alla lägen.
Anförtro oss till och verkligen Lita på. Ömsesidigt.
Personer där vi kan vara oss själva och ändå bli älskade.
Allt detta skapar trygghet genom både sorg och glädje.
Ju mer vi Vårdar varann och är Rädda om varandras hjärtan,
desto starkare band och relation skapar vi.

Vänskap, äktenskap... Lägg märke till att orden slutar med Skap.
Det är en Färskvara som vi Varje dag Skapar
Vi måste våga öppna vårt inre. Öppna våra hjärtan.
Investera i oss själva, på våra djupaste plan.
Det för oss närmare varann, men gör oss även extra sårbara.
Vi måste Lita på att mottagande personen Vårdar detta mod.
Gör den inte det, så står man blottad och mkt sårad kvar.
Tänk på detta kära läsare. Vårda ömt, de ni Älskar.
Kärlek och respekt får man inte. Det gör man sig Förtjänt av.

Kram och Värme till er alla på Alla Hjärtans Dag ♥

lördag 8 februari 2014

Vabruari


I söndags längtade jag efter att få vardag och rutiner...
Nu har jag bara längtat efter helg, för att få krya på mig.
Varit sjuk sen jag vaknade i onsdags.
Ont i halsen, hosta, små förkyld, influensig och febrig.
Fredagen var svår att härda ut på projektet jag går på.
Tur att vi fick sluta lite tidigare, för jag hade gått hem annars.
Väl hemma igår, så sov jag faktiskt 3h på eftermiddagen.


I tisdags hade jag första träffen med min PT.
Gick igenom mina mål, samt skapade en träningsplan.
Jag är smal och ser lite klen ut, så jag vill lägga på mig lite. 
Då ska jag undvika kondition. Bygga muskler gäller.
Vi gick tillsammans igenom alla övningar, så jag gör dom rätt.
Fick använda muskler jag inte är van att använda, så det kändes.
Först idag, så börjar träningsvärken att ge sig.
Träningsplanen är nog bra för mig. Kommer dock köra
lugnare och försiktigare när jag kör övningarna själv framöver.
Så kroppen hinner bekanta sig. Den blev lite chockad nu.


Så snart nya sängen kom på plats i Januari,
så kunde jag sätta prioritering på träning och det som behövs.
Ska man träna, så är ju bra material som andas, att föredra.
Hade i stort sett ingenting, så har fått köpa på mig skor och kläder.
Ni ser en del av mina grund-inköp på foton ovan.
Bortsett från långa tränings tights, så fann jag äntligen en skön 
variant av haremsbyxa, att dansa i. Det gillas!


Men nu har jag ju blivit sjuk och det är bara acceptera.
Ipren håller inflammation och feber nere. För övrigt så får jag i mig
vitaminer, samt började med hostmedicin idag.
Så kurering och vila är det som gäller de närmsta dagarna.

söndag 2 februari 2014

Manligt VS Kvinnligt?


Igår kväll körde Melodifestivalen äntligen igång.
Jag tycker om hela den här folkfesten som blir även runt om.
Att alla är engagerande och alla diskuterar det hela osv.
Idag är det dock världens diskussion om att programledaren
Nour, i början av programmet visade behåring under armarna.
Detta skedde i introt, där båda programledarna var avklädda,
men ganska snabbt fick klänning och kostym på sig.
Jag har följt diskussionerna på facebook och tänker objektivt.


En killes kommentar: "Förstår att alla kvinnor inte orkar
 raka armhålan varje morgon, men ska man vara programledare 
kanske man bör tänka lite på hur man ser ut".
Jo visst ska man tänka på hur man ser ut som programledare... 
Men Varför reagera då ingen på att Manliga programledaren var 
överviktig och ur form, medan hon som hade fin kropp blev noterad 
för nån tuss under armarna, som för övrigt inte syntes mer än några 
Få sekunder i programmets början. Är det okvinnligt med behåring,
borde det då inte vara omanligt när en man har Bröst?!


Vi Alla är ju födda med kroppsbehåring. Kvinna som man.
Men ändå är det okvinnligt när en tjej inte tar bort sin behåring. 
Kvinnor, som ju dessutom tjänar Mindre pengar än män gör,
ska lägga ner både massa pengar och tid på sitt yttre.
För att ta bort det som egentligen är naturligt inom Båda kön.
Männen däremot kan strunta i sitt yttre mer eller mindre, 
men Ändå slippa såna Här enorma uppror från omvärlden.
Vi kvinnor har trots allt också åsikter om hur en Man ser bra ut. 


Missförstå mig rätt. Jag personligen föredrar rakat.
Men borde det verkligen vara en Könsfråga?
Är det inte lika otrevligt för oss tjejer att tex lägga oss i famnen
på en man och ha en sträv buske mot kinden?
Armhålan är ju trots allt en kroppsdel där svett kan lagras i håren.
Varför bygger samhället upp en bild av att just Kvinnor
ska se mer eller mindre perfekta ut, för att Duga?
Med tanke på Dessa yttre reaktioner som blir, så är det väl inte 
konstigt att det ytliga går över styr hos kvinnor numera?!