Sunshine ♥

. Våren är äntligen här och min hud är i stort behov av D-vitamin. Det intas på ett lite trevligare sätt än en brustablett, måste jag väl erkänna. Även behövlig medicin för det mentala underskottet ♥

Sommartid ♥

.

Kan man bli annat än .Glad. när man ser hur naturen knoppas ♥ Temperaturerna når ibland upp till härliga 15 grader och solen skiner allt oftare. Det är svårt att bli bitter när man har så mycket att vara tacksam för. . Nu är det dags att koka ägg. Det ska nämligen bli äggsås till torsken. Tänk att en så enkel rätt kan vara så himla god! Påskmust till maten givetvis. Ikväll finns det säkert nått trevligt på tvn att mumsa påskgodis till. Train your mind to see the good in every situation. Thoughts become things ♥

Happy Easter ♥

. Solig Påskafton och om några timmar ändrar vi till sommartid. En ljus och efterlängtad årstid som personligen får mig att må väldigt bra. Vi är nu mitt upp i påskhelgen, som jag tydligen underskattat. Folk samlas och firar betydligt mer än jag trott. Inte bara godis och fest. De reser runt, umgås och äter påskbord med nära och kära. . Vilket härligt väder vi haft idag! Höga temperaturer och massa sol. Ett flertal påsksminkade mötte min väg. Festfolk skulle jag gissa att dom är. Även sminkade killar, påskgubbar. De var iklädda kostym och hatt. Jag minns tillbaka hur man gick ut som påskkärringar som barn. Målade teckningar, suddade kinderna med rött läppstift och fick kajalfräknar. Lager på lager, med huckle och förkläde gick vi ut bland husen. "Glad Påsk" brast man ut när man ringde på, i hopp om att få godis i korgen. Hemmen var då väl pyntade och man fäste kycklingmärken på kaklet. Men lite pynt och fix har jag allt ordnat till här hemma idag ♥ .

. När jag bodde i Skaraborg var fest och gemenskap i fokus. Varje år samlade vi många jänkebilar och åkte karavan till Elmia i Jönköping. Redan på morgonen var vi iväg i våra bilar och alltid tur med vädret. Med en första öl i handen, musiken på och iklädd bästa humöret. När man inte cruisade runt på gatorna, minglade man runt på parkeringarna. Härliga människor från olika delar av Sverige hade samlats. Alltid god stämning och man kände sig som hemma i all gemenskap. . Idag ser det lite annorlunda ut och jag har gått vidare med livet. Jag bytte både län och umgänge. Har inte firat påsk så mycket sedan flytten. Underskattat högtiden på något vis. Det får jag allt ändra på! Igår kväll tillagade jag potatisgratäng och idag åkte även fjädrarna fram. Har blivit några ansträngningar trots allt, för att få in lite känsla. Jag hjälpte även en äldre tant vid porten. Att möta någon med ett leende, och att utföra en vänlig handling, ger nog ändå bästa känslan ♥ .

Tack alla ni som skickat fina påskhälsningar, det värmer ♥ Glöm nu inte av att ändra till sommartid i natt. Fram med grillen! 

★ Blåkulla

.

Skärtorsdag kunde väl inte bli en mer passande kväll för en girls night!

Det blev en tjejkväll med stort innehåll. .Gott att äta och dricka, skratt och flum.

.

En spontan utökning blev en taxifärd norrut, medan kvastarna fick vila. Jag målade en tavla och fick smeknamnet "Karlstad" pga min sköna dialekt, som inte helt oväntat alltid påminner folk om värmländska. Gästvänlighet, skön musik och smidande planer för framtida gemenskap. . Timmarna gick och en skön kväll i Blåkulla fick vi kärringar iallafall ♥ Tack alla inblandade och en riktigt Glad Påsk till er alla! Lite dagen-efter seg som man är, tänker jag ändå ge mig ut i shopping vimlet. Ikväll ser jag fram emot en långfredag med god mat i tv-soffan ♥

Fullmoon ★

.

Ja idag är det kvällsöppet för 50 års jubileum på. Mirum Galleria.

Bamse, butikserbjudanden, fotoautomat, popcorn och DJ spelade mellan varven.

Musik från Idol Axel och Poplabbet. Dans och modevisning i 60-tal.
.

Nu är det skönt att avsluta kvällen med tvn på i bakgrunden,

och bara låta tankarna inspireras till mitt kommande blogginlägg om kärlek.

Från där jag sitter just nu kan jag se fullmånen lysa starkt.

Molnen flödar förbi så där dramatiskt och blir riktigt vackert att titta på.
Lär bli riktigt skönt att lägga sig i min nybäddade säng här sen. Sova ut lite.
Imorn flyger vi kärringar till blåkulla. Då blir det tjejkväll ♥

Rocka Sockorna ★

.

Medan jag skriver ett blogginlägg om. kärlek, .tänkte jag nu sprida just det. Hemligheten till ett vackert yttre, är att ha ett fint inre ♥ . Ett ödmjukt hjärta som gör allt för att se dig glad när du är ledsen. En värmande hand som signalerar trygghet enbart genom sin tysta närvaro. En lyssnande blick som får dig att le bara genom att möta den. I slutändan kommer du inte att minnas personen med det vackraste ansiktet.  Du kommer att minnas personen med det vackraste hjärtat ♥ Så på med era finaste härligaste sockar ni också - Let's rock every sock! . #rockasockorna

Namnsdagen ♥

. Bortsett från de kränkande kommentarerna i mitt förra blogginlägg, samt allt det bittra baktalandet på facebook, som konstant ångras och upprepas, så blev min namnsdag ändå en riktigt fin och härlig vårdag. Att kasta bittra kommentarer på positiva inlägg och leta fel i goda handlingar, innebär bara en sak .-. I have so much more for you to be mad at. . . Jag vill trots detta fokusera på det som Förgyllde denna vårsköna namnsdag. Fick många Grattis hälsningar och det värmde mig gott i hjärtat ♥ Alla härliga miljöer och utsikter påminde mig gång på gång till ett leende.

Många kilometer hann jag vandra mina nästan fem timmar utomhus.

En lång och riktigt härlig utflyktslördag vid vatten, natur och underbara utsikter. Den snart helt fulla månen prydde tydligt den färgstarka himlen på landet. Hann att njuta av den fina solnedgången också. En bra namnsdag ♥ . Kanske fick jag lite färg på kinderna denna vårsköna dag. Vad jag vet är att jag iallafall gick och la mig med Tacksamhet i hjärtat ♥

Josefina ♥

. Somnade nöjd vid 23 och vaknade rejält utsövd till ännu en solig vårdag ♥ Insåg att jag har namnsdag idag och blev glad på nytt.  . Idéer om dagen spritter härligt i skallen. Många trevligheter flödar glatt. Kanske blir vårutflykt med kameran till fina platser aktuellt ♥

- Klicka här för att se hur dagen blev!

Journalistik ★

. En lugn och vanlig torsdagskväll veckan innan löning, visade sig locka ett flertal glada invånare ut i umgängen över någon öl. Jag greppade stämningen, fotade bandet och begav mig hemåt. När man senare hör hur nått i metall slängs ner i brevlådan och man ser sina egna dörrnycklar ligga där, som man tidigare glömt i låset... Ja, då är det nog dags att spara på jobbet och rent av gå och lägga sig. . Vaknade dock strax efter fyra imorse och kunde inte somna om... Trots dryga tre timmars sömn, valde jag till slut att gå upp och brygga kaffe. Framkallningen av kvällens foton, varvades med någon power nap. Well, my work here is finally done!. Nu tänker jag inta helg! Jag tänker börja med att acceptera min trötthet genom att spendera några timmar framför favoritserier i tv-soffan med fika och tända ljus. Huruvida helgen därefter tar sig fram, överlämnar jag i dagsläget till ödet.

.tänker .

Gårdagkvällens fotojobb är nu publicerat.Då stod gruppen L L O J D framför min kamera.© Foto: Josefina Dernsjö© Text: Oskar Olsson
Publicerat av Josefina Dernsjö Photography den 18 mars 2016

.

Good Evening ♥

.

Hemkommen från en lång, trevlig fika på stan med tjejerna ♥ Små stunder av prat och skratt, blir till så stort värde. Är man från en mindre stad, blir det oerhört tomt utan dessa stunder. . Ser redan fram emot nästa gång! Då blir det tjejkväll hos en av oss. Då blir det istället god mat och dryck i hemmamiljö ♥

Expectations ★

. Vad har vi egentligen för förväntningar på varann? Vilka förväntningar Kan vi ha och viktigast av allt - Hur ser vi oss själva? Har du höga, låga, eller ens realistiska förväntningar på dig själv? Hur ser din självbild ut? Stämmer den överens med vad din omgivning ser? .

Att jag personligen har växt och samlat på mig den vishet jag besitter, är för att jag lyssnat på mina medmänniskor, hur dom ser mig. Deras ögon och upplevelser är oerhört avgörande i hur jag presenterar mig. Givetvis är det även en konst att lära sig att framföra konstruktiv kritik. Inom både teater, sång och dans ska man stå framför en spegel. Jag har märkt att många tycker detta är obehagligt. Att möta sig själv. Men hur ska du växa om du vet inte vad du sänder ut och hur du uppfattas? Din attityd, tonfall, kroppsspråk, blicken och dina ordval. . När vi sätter förväntningar på vår omgivning behöver vi blicka inåt. Ibland styrs vi ju utav impulsiva känslor och brustna hjärtan, vilket kan göra att vi sätter upp orealistiska förväntningar på våra nära. Har du sårat någon, kanske du inte kan förvänta dig omtanke tillbaka. Har du en nerklankande attityd, får du nog förvänta dig ett avståndstagande. Har du ljugit kanske du inte kan förvänta dig trygghet tillbaka. Har du upprepat ditt mönster, får du förvänta dig starka reaktioner tillbaka. Då får du nog även förvänta dig att ditt .förlåt. inte löser alla problem. Vad du än förväntar dig från någon, behöver du blicka inåt. Där du funderar på huruvida du själv lever upp till just det påtänkta. Vi kan ju inte förvänta oss något vi själva är dåliga på. Så lägg undan ditt klagande och titta på vad Du själv tillför istället. . Dina förväntningar kanske inte alls är ur en egocentrerad grund. Det kanske rent av handlar om att du förväntar dig att tex löften ska hållas? För hur är det då om du vet att du själv faktiskt lever upp? Där du jobbar på att vara en ärlig, respektfull, trogen och pålitlig person. Åter igen är ingen människa perfekt, men om du har Fler mynt i. bra-burken. Kan man då förvänta sig att bli bemött enligt den nivå man förtjänar? Av erfarenhet kan man dessvärre inte det. Det man ger, får man inte alltid. Där är det viktigt att vi lär oss att acceptera läget för precis vad det är. Ju mindre du förväntar dig, desto mindre besviken kan du bli. I längden behöver vi givetvis fundera på om andra sätter rätt värde på oss. Med översikt på helhetsbilden - Vad har Du gjort dig förtjänt av? .

.

.

När vi vågar möta och lära känna oss själva, så ökar också självkänslan. Du slutar förminska dina Fina handlingar och egenskaper. Du slutar också att Förneka dina sämre egenskaper och fel Du är skyldig till. Istället väljer du att lyssna och ta till dig. Låt det sjunka in. Välj ett Annat tankesätt - Att så där vill ju inte jag vara, det ändrar jag på! Ha realistiska förväntningar på dig själv och på andra.

Happiness ♥

Spola fram till. 0,40 sek
. Sång, kramar och skratt ska hålla oss Friska, sägs det. Det liksom utsöndrar ett må-bra-hormon i kroppen, .som gör att vi känner Lycka. Personligen lägger jag även till fuldans för att toppa välmåendet ♥ . Happiness starts with a smile - What are you waiting for .

Misstag vs Misstag

. Det är både viktigt och nödvändigt att vi gör misstag i livet. Alla framgångsrika personer har gjort många fel, för att nå Toppen. Nyckeln är dock att man Lär sig av sina misstag. Att vi erkänner dom och fattar beslutet om att Inte göra så igen. . Ja, idag ägnar jag några tankar kring ordet - Misstag. Det pratas ofta om hur vi inte ska straffa någon för tidigare misstag. Vad anses egentligen vara ett misstag och ser vi olika på saken? Att räkna fel i kassan är ett misstag. Glömma mjölken i affären likaså. Att missa eller att glömma är förmodligen det vanligaste. . Varje ord och handling ger en konsekvens. Är människor inblandade, kan det innebära att vi Sårar någon. Det går inte undvika att vi sårar varandra, eftersom vi alla fungerar olika. Vissa misstag kan faktiskt även stärka våra relationer. Något jag dock lärt mig är att det är skillnad på misstag och misstag. . Hur är det då med lögner? Att ljuga är ett stort svek.. Att motta en fråga och ljuga i sitt svar, är för mig ett Val man gör. Man väljer helt enkelt att ljuga. Kanske av rädsla. Att gå bakom ryggen eller baktala någon. Är också en form av oärlighet. Det är också skillnad på huruvida lögnen uppenbarar sig. Erkänner personen, eller kommer sanningen fram via omgivningen? Berättar man Själv, blir nämligen tilliten inte Lika skadad. . Jag skulle vilja ta ett exempel från min barndom. Mamma nekade mig glasspengar och jag stal då en sedel ur hennes plånbok. Samvetet kom ikapp mig och dagen efter erkände jag mitt misstag. Jag insåg att jag gjort fel och var Ärlig om det. Sen skedde det aldrig igen. Ett utmärkt exempel vad gäller att Lära sig av sina misstag. . Vi ska ju som sagt inte straffas för våra tidigare misstag.. Om man skadar eller sårar någon annan, är det då egentligen ett Misstag? Att tex kränka någon, sprida rykten eller på annat vis våldföra sig. För att ge skada och orsaka trauma, krävs Upprepning av sitt beteende. A mistake repeated more than once, is a decision, . tänker jag. Kanske tog de på sig en offerkofta och inte ville se sin del av kakan. . Först blir det ju fel. Vi får då konsekvenser på misstaget. Vi ser då hur omgivningen reagerar och vi läser av deras smärtgräns. Händer sen samma sak igen, så har man inte tagit sitt ansvar. Då har man liksom Valt att skada personen en gång till, trots hur det gick sist. Motargumentera inte reaktionerna på konsekvenser du själv har skapat. Att säga förlåt är ett ord, som enbart får betydelse till Handling. .

Självporträtt 2013 ......... . . Är de skillnad på att begå misstag mot någon främling eller bekant, jämfört med någon du känner? Personligen tycker jag det! För ju närmare du kommit en person, desto mer in på hjärtat har den släppt dig. Det krävs mod och tillit att öppna sitt hjärta, vilket gör oss mer sårbara. . Så rannsaka dig själv för både Din och dina närståendes skull. Ta ansvar för dina ord och handlingar. Ta kontroll över dina tankar och känslor. Bli medveten och bryt beteendemönster som inte fungerar. Every lie and every repeated mistake, .is one step closer to Goodbye. . . - Vad dominerar? - Mirror yourself

Kära Läsare

Det finns intressanta ämnen och reflekterande tankar på gång. Jag tänker ju gärna till innan jag publicerar, så att jag formulerat mig väl å så.. Men nya intressanta inlägg är iallafall på ingång ♥ . . .

Bjuder på en gammal inspelning så länge. Inte speciellt avancerat men äh....

Sweet Dreams ♥

.

Walk a mile in my shoes

. Igår träffade jag arbetsterapeuten som jag bett om. Jag som är en social och äventyrlig tjej, mår bra när jag har ett syfte med dagarna. Har inte varit så konkret med min situation, men bearbetar trauma i samtal. Som sjukskriven begränsas både vardag och umgänge med tiden... vilket är svårt för mig att acceptera. Jag vill, efter förmåga komma i sysselsättning. . Efter mitt möte med henne, blev det en lång rask promenad på 1 mil. Skogen låg intill och solen strålade med känsla av att våren äntligen är på gång. Fick dock ändå bli skovård efteråt. Även till mina Nya fynd...

Länge har jag letat efter ett par passande stövletter och nu äger jag dessa! Jag sov på saken, men idag beslöt jag mig för att slå till. För övrigt lite komiskt att mina kängor har också en guldkedja på baksidan. Stövlett är kvinnligt och klär till klänning, likaväl som till jeans. . .

Jobbar som sagt väldigt mycket med mig själv. Oavsett om jag mår bra eller inte, så jagar jag alltid nya verktyg och kunskap. Älskar känslan av att Må Bra och gör då vad som krävs, helt enkelt. Jag vet viktiga innebörden med medvetenhet. Att förstå och inse är en sak.  Men att driva tankar och ord till Handling, är en helt annan. Personligen gillar jag ju när det går framåt. Jag drivs av att se resultat. . Konflikthantering blev dagens fokus i serien - Gifta vid första ögonkastet. Att lära sig kommunicera, lyssna och uttrycka känslor, är viktigt. Att förstå hur den andre reagerar och varför. Att mötas och Lösa problem. Walk a mile in my shoes, .skulle man kunna säga ♥ . . - Relationer och kattprincipen

Journalistik ★

.

Torsdagskvällens fotojobb är nu publicerat.Då stod gruppen "Fröken Elvis" framför min kamera.© Foto: Josefina Dernsjö© Text: Malin Ringdahl
Publicerat av Josefina Dernsjö Photography den 9 mars 2016

.
.

Fredagskvällens fotojobb är nu publicerat.Då stod stå up komikern Isak framför min kamera.© Foto: Josefina Dernsjö© Text: Oskar Olsson
Publicerat av Josefina Dernsjö Photography den 5 mars 2016

Kvinnodagen ♥

. Igår blev jag sittande i tandläkarstolen i väntan på min undersökning. Kändes som evigheter och många tankar hann i kapp mig... Att gå igenom inre trauma som överraskar och gör sig påmint då man stannar upp. Där känslor såsom sorg, besviken, ångest och vissa frågetecken plågar... Flashback minnen som sveper förbi och låter en återuppleva jobbiga händelser, som skapar panik och för stunden känns svårhanterligt och oundvikligt...

Att anförtro sig till någon om sina inre ärr, är enormt blottande och otroligt utsatt. Det är viktigt att mottagande person lyssnar ödmjukt, utan att döma. Känner man sig inte Trygg i sin mest Sköra stund, lär man ju dra sig undan... Jag drog mig undan en stund med favoriträtten - Lasagne. . . . Jag sov länge och vaknade upp till. Internationella Kvinnodagen. Gårdagens nedfall tog energi och gör att jag idag känner mig överkörd av en lastbil. Kände egentligen för att låsa in mig och bara hålla mig tyst och ensam...

Men att träffa tjejerna i stödgruppen idag och samtala, kändes faktiskt skönt! Vi fick göra övningar där vi skulle läsa av varandras gränser, med och utan ord. Så blev vi ju bjudna på mumsig smörgåstårta också ♥ . .

Vad jag tänker om. Kvinnodagen, .är blandade känslor... Jag har ju varit utsatt för både fysiskt och psykiskt våld på just detta datum. "Inte ens denna dagen fick jag som kvinna", .kan jag bittert känna. Att dagen behövs är ju uppenbart. Kvinnor har på olika vis ett lägre värde. Trist att vi inte kommit längre. Tror vi måste titta på uppväxten. . "Det är så lätt att stå och snacka, men jag är uppväxt med tre kvinnor i mitt hem  och jag känner att jag är verkligen medveten om könsroller". /Axel, TV4 sporten . - Våra första manliga och kvinnliga förebilder . styr mer än vi tror. Huruvida han älskar och visar respekt till sin mor, är ofta starten i livet. Jag tror att män som växer upp bland kvinnor blir mer förstående och ödmjuka. Fundera på hur du själv växt upp, samt varit mot kvinnorna i ditt liv. Sätt dig nu in i situationen på att själv få en dotter. Litar du på män där ute? Får du en son så kommer du att vara även hans första förebild. Hur ska den bilden se ut och påverka? Att pappa är kärleksfull mot mamma? Eller kanske att den biologiska pappan valde att inte närvara?.. Hur vi växer upp, präglar ofta vilken trygghet och Egen roll vi tar i våra relationer. Med dessa tankar drar jag mig nu tillbaka i min tysta lugna vrå för idag. .

.

- Till männen: Förstå kvinnor